الإثنين , 10 ديسمبر 2018
الرئيسية » 9 أشهر » أغذية عليك الامتناع عنها أثناء حملك
أغذية عليك الامتناع عنها أثناء حملك

أغذية عليك الامتناع عنها أثناء حملك

تحرص كل أم على المحافظة على صحة جنينها، لكنها تجهل بعض الأغذية التي تتسبب في ظهور بعض الأمراض المجهولة المصدر، لذا مجلتك «دزيريات » في هذا العدد تقدم لكل أم التغذية السليمة أثناء الحمل ، و ما يجب الامتناع عنه ٫ م.م

من الطبيعي أن تحرص الأم على التغذية الجيدة، لكن الأطباء يجتمعون ليؤكدون على أن تناول كمية كافية من الطعام التي تحتاجها المرأة الحامل، يعتبر أكثر أهمية من تناول قدر كبير من أي طعام كان، مما يفند المقولة القائلة، أن المرأة الحامل يجب أن تأكل ضعف ما تأكله قبل حملها، و عليه تؤكد الدراسات اليوم بضرورة التزام المرأة الحامل بتناول نفس كمية الطعام التي كانت تتناولها قبل الحمل و هذا تفاديا لكثير من الأمراض من بينها، مشكلة السمنة بعد الولادة.

كما توجد بعض المعتقدات التي تقول، بأن على المرأة الحامل تناول قدر المستطاع من أي طعام كان لأنه لا يمكنه إلا أن يؤثر بشكل ايجابي على صحتها و صحة جنينها، لكن هذا الأمر خاطئ، لأن هناك بعض الأغذية تعتبر من الممنوعات على المرأة الحامل منها:

اللحوم و الأسماك النيئة:

حيث يمكنها أن تتسبب في أمراض معدية منها : التسمم الغذائي، الليستريات، و هو مرض ناتج عن البيكتريا الموجودة في المواد النيئة بحيث تسبب هذه الأمراض الإجهاض، الولادة المبكرة، التهاب السحايا، داء المقوسات.

المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين:

مثل الشاي، القهوة و المواد الغازية، و هي ممنوعة منعا باتا لخطرها على صحة الجنين، لأنها تؤثر على قدرة امتصاص الكالسيوم و الحديد.

المعلبات:

بداية من السلطات الجاهزة، الهوت دوغ، المرتدلا، التونة المعلبة، حبوب الذرة المعلبة، و غيرها.

الأجبان ذات العجينة اللينة:

الركفور، الكاممبير، جبن الغرويير، المايونييز، و البيض النيئ و الذي يسبب خطر الإصابة بداء الليستريات، و السلمونيا ) و هي عدوى ببكتيرية مسؤولة عن التسمم الغذائي.

المشروبات الكحولية:

حيث تشكل بدورها خطرا على الرضيع حتى بعد ولادته.

الحليب المبستر، و العصائر المعلبة الغير طبيعية التي تحتوي على الملونات الغذائية.

و عليه كل ما ذكرناه سابقا من أطعمة تشكل عليك و على جنينك خطر الإصابة بمرض ما، خلال فترة الحمل و بعدها، لذا عليك بتجنبها و الابتعاد عنها قدر الإمكان، كما يجب عليك مراقبة تاريخ صلاحية بعض المواد، خاصة فيما يتعلق بمشتقات الحليب و اللحوم .

كما يلعب تعقيم الخضر و الفواكه دورا كبيرا في الصحة الجيدة، لذا اسهري على طلب الصحة و الجودة في الطعام .

شكر خاص :

للدكتورة: لطيفة فراجي

مختصة في طب النساء

الهاتف: 0554.36.95.71 / 021.63.52.21

البريد الاكتروني : faradjil2004@hotmail.com

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

إلى الأعلى