الجمعة , 28 فبراير 2020
الرئيسية » 9 أشهر » فقدان الوزن عند الحامل
فقدان الوزن عند الحامل

فقدان الوزن عند الحامل

تعد فترة الحمل من الفترات السعيدة التي تمر بها المرأة، غير أن ما يقلقها كثيرا هو زيادة الوزن، لكن أحيانا تنقلب الموازين، من زيادة الوزن إلى فقدانه، فهل يمكن اعتبار هذا مشكلة صحية، أم حالة طبيعية ؟ أ.ن

ما هي أسباب نقص الوزن أثناء الحامل ؟

من المعروف عن فترة الحمل أن جسم المرأة يطرأ عليه تغيرات في الهرمونات و الوزن و ما شابه، فتختلف أسباب فقدان الوزن و تتعدد منها :

. التأثر بأعراض الحمل الأولي كغثيان الصباح و القيء و الدوار، الأمر الذي يؤدي إلي صعوبة احتفاظ جسم المرأة بالفيتامينات و فوائد الطعام، و بالتالي فقدان المزيد من الوزن .

. فقدان الشهية، فالكثير من النساء أثنا حملهن يشعرن بعدم رغبتهن في الأكل بسبب الوحام، و هذا ما يجعلهن لا يأكلن الكثير، و ينعكس هذا علي صحتهن وخاصة وزنهن .

. الأكل بطريقة سريعة، وهذا ما يسبب إضطربات في الجهاز الهضمي كسوء الهضم، لأن حين تسرع الحامل في الأكل ينزل الطعام دون مضغه و هضمه مما يسبب تكتلات، وبالتالي عدم الاستفادة التامة من فوائد الطعام.

. إتباع الحميات الغذائية قبل الحمل، و عندما تقع المرأة في الحمل نجدها تستمر في حميتها، وهذا أمر خاطئ، فجسم المرأة الحامل يحتاج للراحة الدائمة و لنظام غدائي مشبع بالأكلات الغنية بالسعرات الحرارية، و عندما تواصل الحمية تفقد الكثير من الوزن .

. القلق المستمر من الولادة، و التفكير الدائم بما سينجر منها من متاعب.

. تناول بعض مشروبات الاسترخاء، التي تلعب دورا كبيرا في فقدان الوزن، كالزنجبيل، و عصير الليمون .

. تجنب المشي الكثير، فهو قد يكون مفيدا للحامل في بعض الأحيان، لكن في حالة الإكثار منه قد يفقد الحامل الوزن أكثر من إشعارها بالراحة.

رأي المختص :

ان فقدان الوزن في فترة الحمل أمر طبيعي خاصة للنساء المتعودات على الرياضة و اتباع الحميات الغذائية، مما يجعل آجسامهن تتعود على أخذ نفس كمية الطعام التي كانت تستهلك من قبل هذه الفترة، و أشير أن من غير الصحيح أو من الخرافات التي طالما سمعنا عنها حث الحامل على الأكل ضعف ما كانت تستهلكه في الوقت العادي و أنه يجب أن تأكل بحصة اثنان لاعطاء الجنين و اشباع جسمه بالفيتامينات، فهذا أمر غير صحيح، لأن الجنين يأخذ كمية كافية من الفيتامينات والمعادن من الأم ان كانت الوجبة كبيرة أو صغيرة، و هذا ما يجعلها عرضة لفقدان الوزن ليس بكمية كبيرة و لكن يفقدها القليل من وزنها , كما أن فقدان الأم للشهية في بعض مراحل الحمل يجعلها تفقد الوزن.

شكر خاص لطبيبة النساء و التوليد

الدكتورة : ذهبية موهوب

الهاتف 0791.65.28.10

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

إلى الأعلى