الإثنين , 20 أغسطس 2018
الرئيسية » أسبوع الرشاقة » رجيم الزنجبيل الطريقة المثلى للقضاء على الوزن الزائد
رجيم الزنجبيل الطريقة المثلى للقضاء على الوزن الزائد

رجيم الزنجبيل الطريقة المثلى للقضاء على الوزن الزائد

يعتبر الرجيم من أفضل الأنظمة الغذائية، لذا تسعى العديد من النساء للحصول على الأفضل و الأسرع منه للتقليل من وزنهن في مدة قصيرة، و عليه مجلة «دزيريات » في هذا العدد ستقدم رجيم الزنجبيل الفعال لإنقاص أكثر من 15 كلغ خلال شهر، و دون عناء.

نسمة.أ

regime

ما هي فوائد الزنجبيل للرجيم؟

تنفرد نبتة الزنجبيل عن سواها من النباتات بكونها تحتوي على كمية معتبرة من مضادات الأكسدة التي تحمي من الشيخوخة، وتقي الجسم الكثير من الأمراض، كمرض القلب و المعدة الذي تسببه السمنة الزائدة، و بتناوله تنشط عملية الأيض التي تمنح الشعور بالشبع و الرغبة في الامتناع عن الأكل، مما يسمح بتخفيض الوزن دون جهد أو عناء، لذا نقدم لك الطرق التي يجب عليك إتباعها للحصول على النتيجة التي ترغبين فيها.

الطريقة الأولى:

استخدمي ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون و ملعقتين من ماء الورد مع كوب من خل التفاح و ثلاث أكواب من الماء.

طريقة التحضير:

في قدر ضعي كل من الزنجبيل، ماء الورد، خل التفاح و أكواب الماء على نار هادئة مدة 15 دقيقة، حتى تمتزج جميع المكونات مع بعضها، عندما تصل لدرجة الغليان، ارفعي القدر من فوق النار و اتركيه مدة 5 دقائق حتى تتسرب جميع الفوائد من كل مكونات الوصفة، قومي بتصفيته و احتفظي به في قارورة، تناولي كوبا على الريق عند الاستيقاظ من النوم، و كوبا قبل الغذاء مدة شهر، و ستلاحظين انخفاض وزنك بما يعادل 3 كلغ كل أسبوع.

الطريقة الثانية:

استخدمي ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون و كوب من عصير الليمون و ملعقة كبيرة من العسل مع بذور عباد الشمس و كوب من الماء.

طريقة التحضير:

في وعاء زجاجي، ضعي الزنجبيل المطحون، الليمون، العسل، بذور عباد الشمس و الماء امزجيهم جيدا حتى تحصلي على خليط متجانس ناعم، طبقيه على المناطق التي تجدين فيها كمية دهون متراكمة بالتدليك مدة 20 دقيقة، ضمدي كل المناطق التي تحتوي على الخليط بقطعة قماش و اتركيه ليلة كاملة، في اليوم الموالي خلال الصباح اشطفيه بالماء الفاتر و ستلاحظين بعد ثلاث مرات من الاستعمال خلال كل أسبوع و لمدة شهر انخفاض معتبر في كمية الدهون التي كانت متراكمة في تلك المناطق، نشير إلى انه يجب المداومة على هذه الوصفة، لان مجرد التوقف لفترة معينة يفقد الجسم تفاعله مع الوصفة فتزيد الدهون على ما كانت عليه.

تعليمات أساسية:

يجب معرفة أن قبل بداية رجيم « الزنجبيل » يجب الابتعاد الكلي عن كل عادات الأكل السيئة، مثل تناول الوجبات الدسمة،و المشروبات الغازية و السكريات، لأن الزنجبيل تقل فعاليته عند إدخال عناصر غذائية تساهم في تعزيز كمية الدهون في الجسم، كونه يجد صعوبة في التحكم في إفراط الدهون، لذا من الضروري الامتناع عنها خلال الرجيم و تعويضها بوجبات تحتوي على سعرات حرارية أقل.

من الضروري عند تطبيق رجيم الزنجبيل تناول وجبات خفيفة بين الأطباق الرئيسية فيجب تزويد الجسم بما يسد حاجته للطعام لتجنب استهلاك كمية أكبر للشعور بالشبع و بالتالي زيادة الدهون.

عدم استخدام رجيم الزنجبيل للأشخاص المصابين بالمرارة و السكر و ارتفاع ضغط الدم فهذا يزيد من خطورة الحالة الصحية للمريض.

شكر خاص : خبيرة التغذية

السيدة : سميرة آتشي

الهاتف: 0774,88,80,8

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

إلى الأعلى