الخميس , 18 يوليو 2019
الرئيسية » صحة » صحتك من خلال أظافرك
صحتك من خلال أظافرك

صحتك من خلال أظافرك

يمثل انشقاق و انكسار الأظافر قلقا شديدا عند الكثير من النساء، كونها رمزا من رموز جمالهن، و انكسارها أو تغير شكلها، هو دليل على الحالة الصحية للمرأة، لأنه من خلالها يمكن الكشف عن أمراض عديدة قد تتدارك قبل تفاقمها.

تعكس التغيرات التي تحدث لأظافرك نقصا في المواد الضرورية في جسمك، كالمعادن و بالأخص الكالسيوم و الفيتامينات، و يعني هذا ضرورة تناولك الأطعمة الغنية بالفيتامينات و شرب المياه بكمية أكبر، وقد يكون سبب كسر الأظافر لدى النساء أيضا هو الاكثار من مزيل الطلاء. لذا اليك بعض الحالات التي تظهر على أظافرك و التي يجب أن تكوني حذرة منها.

تغير لون وشكل الأظافر
إذا كانت أظافرك تتغير من حيث الشكل و تصبح متقوسة أو على شكل ملعقة، فهذا يعني أنك تعاني نقصا حادا في الحديد، وهنا يمكنك تعويض ذلك بتناول البيض و السبانخ و اللحم. أما في حال اصفرار الأظافر، يعني أنك تعاني من خلل في الرئة أو إصابتك بمرض الصدفية،أما بالنسبة للبقع البيضاء فهي تعني أنك تعاني من نقص في الكالسيوم والمغنيزيوم والزنك وحمض الفوليك، إضافة إلى ذلك الأظافر الباهتة تعني وجود فقر في الدم، أما اللون الأحمر للأظافر فيعني وجود فائض من الكريات الحمراء.

تشقق و انكسار الأظافر
إن حدوث انشقاق و انكسار الأظافر غالبا ما يعود للمبالغة في تناول الفيتامينات و شرب نوع محدد من المياه الطبيعية لفترة طويلة، كما يكون سببه أيضا فقدان الشهية، الحل هنا هو تناول أغذية غنية و متوازنة، كما ينصح في بعض الدراسات مسح اليد و الأظافر خاصة بالزيت، بالإضافة الى ضرورة القيام بالاجراءات الوقائية التي تتمثل في حماية الأيدي، وبالتالي حماية الأظافر، أما في حال استخدام المنظفات أو غيرها من المواد التي تحتوي على كيماويات، فمن الضروري استخدام القفازات.

تواجد بقع بنية و سوداء تحت الظفر
تتعرض الأظافر في بعض الأحيان لإصابات تسبب بقعا بنية أو سوداء، حيث تعتبر المسألة أمرا عاديا إذا لم تدم لفترة زمنية طويلة، حيث تكون هذه البقع نتيجة تجمع للدم تحت الظفر، هنا يجب استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، فظهور بقع بنية أو سوداء تحت الظفر ودوام ظهورها لعدة أسابيع يمكن أن يكون دليلا على وجود سرطان جلدي.

نصائح عملية لأظافر صحية
اعتن بأظافرك من خلال مراعاة الخطوات التالية :

. عدم غمس الأيدي في الماء لفترة طويلة.
. مسح الأظافر مدة 3 أسابيع وبشكل يومي بالثوم لمنعها من الانكسار والإصابة بالفطريات .
. الحرص على نوعية الطعام وتنوعه وتوازنه .
. مسح الأظافر بعصير الليمون لإزالة اللون الأصفر المتكون على الأظافر من النيكوتين
. تجنب استخدام الأظافر الاصطناعية لأنها تهيج الجسد وتضر بالأظافر الطبيعية .
. عدم استعمال الآلات الحادة مثل المبرد لإزالة الطلاء، لان ذلك يؤدي إلى انكسار الأظافر بسهولة .

وتؤكد الدكتورة أن اليدين و الأظافر سر جمال المرأة و أنها رمز من الرموز الجمال لدى النساء، لذلك تلزمها عناية خاصة، و في حال ملاحظة بروز شيء غريب أو تغير لون الظفر أو ما شابه ذلك، يجب القيام باستشارة الطبيب لتفادي مختلف الأمراض.

حفيظة عايلي

شكر خاص:

الدكتورة : لخضاري نبيلة

أخصائية الجلد

 

الهاتف: 0555.02.91.73

 

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

إلى الأعلى