الجمعة , 28 فبراير 2020
الرئيسية » 9 أشهر » قبل الحمل نظامك الغذائي يحدد جنس مولودك!
قبل الحمل نظامك الغذائي يحدد جنس مولودك!

قبل الحمل نظامك الغذائي يحدد جنس مولودك!

يتداول اليوم في الأوساط العلمية تأثير النمط الغذائي على المرأة قبل الحمل، و تحديده لجنس الجنين، فما هي هذه الأغذية؟ و كيف تؤثر على المرأة الحامل ؟           هند.د

أثبتت الدراسات مؤخرا بأن تغذية المرأة قد يكون لها تأثير في عملية اختيار جنس المولود، فزيادة نسبة الصوديوم والبوتاسيوم في الغذاء وانخفاض نسبته يؤدي بالمرأة إما إلى إنجاب مواليد ذكور أو مواليد إناث، إذ تسبب تغييرات على جدار البويضة لجذب الحيوان المنوي الذكري واستبعاد الحيوان المنوي الأنثوي، في حين العكس يحدد ولادة أنثى. وقد أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن النظام الغذائي الغني بالدهون يعزز من إنجاب الذكور، والنظام الغني بالفاكهة والخضار يساعد المرأة على إنجاب إناثً، كما تلعب الحمية في بداية الحمل دورا هاما في تحديد جنس المولود

إذا كنت ترغبين في إنجاب ذكر:

المرأة التي تود أن يكون الجنين ذكرا يجب عليها تناول حمية غذائية معينة قبل الحمل، وهذه الحمية تكون غنية بالمواد الغذائية المحتوية على الصوديوم والبوتاسيوم، والإكثار من الملح ، ومن أهم المواد الغذائية الغنية بالصوديوم والبوتاسيوم هي:                                                                                                                                                     رقائق الذرة ، الفواكه الطازجة وأهمها الموز، المشمش، البطيخ، النكتارين، عصير البرتقال ، الاجاص الكرز.الفواكه المجففة. الخضراوات الطازجة مثل الفاصوليا الخضراء، البازلاء، البطاطا، البطاطا الحلوة، الطماطم.الدجاج بدون الجلد وخاصة الصدر، الديك الرومي، .الحبوب المجففة المتنوعة و خاصة العدس، الفاصوليا البيضاء المجففة،الأرز، اللحوم الأسماك،الجبن المملح، البسكويت المملح، كما يجب عليها الابتعاد تماما عن شرب الشاي الأخضر والزنجبيل.

إذا كنت ترغبين في إنجاب مولود أنثى:

إذا كنت ترغبين في إنجاب أنثى، ابحثي عن الأطعمة التي ترتفع فيها نسبة المغنيسيوم والكالسيوم:

و كذلك الخضراوات وخاصة الورقية منها، الخص، البقدونس، الجزر، الثوم، الحمص، الحليب ومشتقاته، اللبن الطازج، الجبن غير المملح، وأكثري من الفواكه.

لإتباع هذه الحمية الغذائية على المرأة الالتزام بها لمدة زمنية لا تقل عن الشهرين قبل الحمل، وأن لا تستعمل حبوب منع الحمل خلال فترة الأشهر التي تتناول فيها الحمية الغذائية.

ويجب الاستمرار في هذه الحمية الغذائية المقررة لها لحين حصول الحمل، مهما طالت الأشهر. وعند حدوث الحمل تتوقف عن تناولها وتعود إلى التغذية الصحية المتوازنة.

شكر خاص لأخصائية أمراض النساء والتوليد الدكتورة خلوفي زهية

الهاتف : 0553.24.29.8

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

إلى الأعلى