dimanche , 25 juin 2017

Archives de catégorie : Nutrition

Recettes proposées par ceVital

Recettes proposées par ceVital 4

Soufflé au-thon avec margarine fleurail et l’huile Elio Ingrédients :  150 g de thon en conserve (naturel)  150 g de fromage râpé 2 tomates  75 g de margarine fleurail 100 g de farine 4 oeufs 3 dl de lait  Sel et poivre  Herbes de Provence Huile Elio Préparation : Peler et couper les tomates en petits morceaux. Les faire revenir dans un peu d’huile Elio ... Lire la suite »

Faire durer son bronzage

Faire durer  son bronzage 1

Le secret dans l’assiette Les vacances touchent à leur fin, vous êtes reposées, zen et, surtout, belles, avec un teint bien bronzé, un bronzage que vous voudriez certainement garder le plus longtemps possible. Pas la peine de tricher pour cela ! Jetez les poudres soleil et les auto-bronzants, il existe des aliments naturels qui ont un effet magique sur votre ... Lire la suite »

Pour votre santé, optez pour une cuisson saine !

Pour votre santé, optez pour une cuisson saine ! 1

Afin de bénéficier de la totalité des vitamines qu’apportent les aliments, il suffit d’éviter de trop les faire cuire. Cependant, tous les aliments ne peuvent se manger crus, certains d’entre eux nécessitent une forte cuisson pour qu’ils puissent être consommés et facile à digérer. Si, toutefois, vous ne savez pas vers quelle cuisson vous tourner, il suffit de nous lire ... Lire la suite »

Régime spécial hiver Optez pour un régime soupe !

Régime spécial hiver Optez pour un régime soupe ! 2

C’est l’hiver et vous voulez suivre un bon régime pour brûler vos graisses, à tout prix maigrir. Le régime soupe est un bon régime à suivre en cette saison et est sans risques. Il vous apportera minceur et, surtout, il vous maintiendra en bonne santé car il ne faut perdre de vue l’essentiel, la lutte contre … Par Selma Ouarezki ... Lire la suite »

le stress est là, chassez-le!

le stress est là, chassez-le! 1

C’est l’hiver, il fait gris, il fait froid, trop de travail, trop de pression… de bonnes conditions pour laisser installer le stress marqué par une fatigue persistante, des sensations de tension et de stress. Parfois, des symptômes plus importants apparaissent comme des insomnies, des crampes ou même des palpitations cardiaques. Lorsqu’on est stressé, nous avons tendance à faire de mauvais ... Lire la suite »

Suivez nos conseils pour une Les aliments congelés bonne hygiène de vie

Suivez nos conseils pour une Les aliments congelés bonne hygiène de vie 1

Qui sont ceux qui la supportent bien et ceux pour lesquels la congélation est plus délicate ou interdite ? En effet, ce mode de conservation peut endommager par la formation de cristaux de glace qui entraînent la cassure des membranes cellulaires. Suivez nos conseils de nutrition pour mener à bien votre congélation. Par Dr Moulai La congélation ou surgélation ! ... Lire la suite »

Tout sur les graisses alimentaires

Sans titre-2

L’alimentation se compose en majeure partie d’eau, de protéines, de sucres et de graisses… Avant d’être mauvaises, les graisses sont tout d’abord essentielles et indispensables pour notre organisme ! Elles font partie intégrante de l’alimentation naturelle quotidienne. Par Dr Moulai Structure des graisses Les graisses alimentaires sont appelées triacylglycérol ou triglycéride, et sont constituées de trois acides gras fixés à ... Lire la suite »

Bien manger pour mieux digérer

Bien manger pour mieux digérer 1

Beaucoup de personnes souffrent de troubles digestifs fonctionnels, des troubles qui, dans de nombreux cas, sont dus au fait de manger en excès, trop rapidement, ou au stress. Pas de remède miracle, mais on peut adopter quelques mesures préventives : il s’agit de manger et de boire lentement, tranquillement, en mâchant bien les aliments, tout en évitant d’avaler trop d’air, ... Lire la suite »

Bien s’hydrater pour mieux vivre

eau

«Bien boire» est aussi important que bien manger. L’hydratation est vitale pour notre santé. À travers cette série de questions-réponses, vous saurez quels sont les effets de la déshydratation, les spécificités de certaines eaux, d’où proviennent les bulles de l’eau gazeuse et quelles sont les quantités d’eau dont nous avons besoin… Par Dr Linda Belabed, nutritionniste chez Nestlé Algérie Quelle ... Lire la suite »

Revenir en haut de la page