Archives de catégorie : Nutrition

Régimes et problèmes de santé

Régimes et problèmes de santé 1

LES RÉGIMES DANS UN BUT D’AMAIGRISSEMENT PROCÈDENT PAR UNE MODIFICATION DES APPORTS ALIMENTAIRES, EN AGISSANT SUR LA QUANTITÉ D’ÉNERGIE OU LES MACRONUTRIMENTS. TOUTEFOIS, CE CHANGEMENT PEUT ENGENDRER, SELON LES SPÉCIALISTES, DES PROBLÈMES DE SANTÉ, CAR CES MODES D’ALIMENTATION EN QUESTION SUPPRIMENT CERTAINS ALIMENTS ESSENTIELS DE L’ASSIETTE ! K. B. Une étude française a audité tous les régimes en vogue visant ... Lire la suite »

4 bonnes raisons de boire une kahwa

4 bonnes raisons de boire une kahwa 1

Il protège contre la maladie de Parkinson L’effet positif de la caféine semble se confirmer dans la maladie de Parkinson. Plusieurs études avaient déjà permis d’observer une fréquence moindre de la maladie chez les buveurs de café réguliers. La caféine agirait directement au niveau de certaines parties du cerveau impliquées dans le contrôle du mouvement, ce qui améliorerait les capacités ... Lire la suite »

4 ASTUCES pour manger ÉQUILIBRÉ pendant Ramadhan

4 ASTUCES pour manger ÉQUILIBRÉ pendant Ramadhan 4

PEUT-ON MANGER ÉQUILIBRÉ PENDANT LE MOIS DE RAMADHAN ? POUR CERTAINS, LE MOIS DU JEÛNE EST CELUI DE TOUS LES EXCÈS. DES PLATS TROP GRAS, SUCRÉS ET CONSISTANTS SONT À L’HONNEUR. POURTANT, ON PEUT FACILEMENT ALLIER ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE ET PLAISIR. Par Sarra Safar Bati Un shour équilibré Pour le repas de l’aube, il est conseillé de manger des sucres lents ... Lire la suite »

Recettes proposées par ceVital

Recettes proposées par ceVital 4

Soufflé au-thon avec margarine fleurail et l’huile Elio Ingrédients :  150 g de thon en conserve (naturel)  150 g de fromage râpé 2 tomates  75 g de margarine fleurail 100 g de farine 4 oeufs 3 dl de lait  Sel et poivre  Herbes de Provence Huile Elio Préparation : Peler et couper les tomates en petits morceaux. Les faire revenir dans un peu d’huile Elio ... Lire la suite »

Faire durer son bronzage

Faire durer  son bronzage 1

Le secret dans l’assiette Les vacances touchent à leur fin, vous êtes reposées, zen et, surtout, belles, avec un teint bien bronzé, un bronzage que vous voudriez certainement garder le plus longtemps possible. Pas la peine de tricher pour cela ! Jetez les poudres soleil et les auto-bronzants, il existe des aliments naturels qui ont un effet magique sur votre ... Lire la suite »

Pour votre santé, optez pour une cuisson saine !

Pour votre santé, optez pour une cuisson saine ! 1

Afin de bénéficier de la totalité des vitamines qu’apportent les aliments, il suffit d’éviter de trop les faire cuire. Cependant, tous les aliments ne peuvent se manger crus, certains d’entre eux nécessitent une forte cuisson pour qu’ils puissent être consommés et facile à digérer. Si, toutefois, vous ne savez pas vers quelle cuisson vous tourner, il suffit de nous lire ... Lire la suite »

Régime spécial hiver Optez pour un régime soupe !

Régime spécial hiver Optez pour un régime soupe ! 2

C’est l’hiver et vous voulez suivre un bon régime pour brûler vos graisses, à tout prix maigrir. Le régime soupe est un bon régime à suivre en cette saison et est sans risques. Il vous apportera minceur et, surtout, il vous maintiendra en bonne santé car il ne faut perdre de vue l’essentiel, la lutte contre … Par Selma Ouarezki ... Lire la suite »

le stress est là, chassez-le!

le stress est là, chassez-le! 1

C’est l’hiver, il fait gris, il fait froid, trop de travail, trop de pression… de bonnes conditions pour laisser installer le stress marqué par une fatigue persistante, des sensations de tension et de stress. Parfois, des symptômes plus importants apparaissent comme des insomnies, des crampes ou même des palpitations cardiaques. Lorsqu’on est stressé, nous avons tendance à faire de mauvais ... Lire la suite »

Suivez nos conseils pour une Les aliments congelés bonne hygiène de vie

Suivez nos conseils pour une Les aliments congelés bonne hygiène de vie 1

Qui sont ceux qui la supportent bien et ceux pour lesquels la congélation est plus délicate ou interdite ? En effet, ce mode de conservation peut endommager par la formation de cristaux de glace qui entraînent la cassure des membranes cellulaires. Suivez nos conseils de nutrition pour mener à bien votre congélation. Par Dr Moulai La congélation ou surgélation ! ... Lire la suite »

Tout sur les graisses alimentaires

Sans titre-2

L’alimentation se compose en majeure partie d’eau, de protéines, de sucres et de graisses… Avant d’être mauvaises, les graisses sont tout d’abord essentielles et indispensables pour notre organisme ! Elles font partie intégrante de l’alimentation naturelle quotidienne. Par Dr Moulai Structure des graisses Les graisses alimentaires sont appelées triacylglycérol ou triglycéride, et sont constituées de trois acides gras fixés à ... Lire la suite »

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