Archives de catégorie : Nutrition

Comment bien s’hydrater la journée ?

Comment bien s’hydrater la journée ? 2

Pour être en bonne santé, il ne suffit pas juste de se nourrir sainement et équilibré, mais aussi de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée. Souvent, on sous-estime l’importance d’une bonne hydratation sur notre organisme, pourtant notre façon de prendre soin de notre corps impacte considérablement sur notre forme et vitalité. Par Karima Belasli Pourquoi faut-il s’hydrater ... Lire la suite »

Ramadhan Comment bien s’alimenter

Ramadhan Comment bien s’alimenter 4

Pendant le mois sacré, le rythme et les habitudes de chacun changent. L’alternance entre abstinence et excès alimentaires nocturnes peuvent exposer plusieurs personnes à des problèmes de santé. Afin de bien s’alimenter pendant le mois de jeûne, nous avons listé vos plus importantes questions. Par Karima Bela Le régime alimentaire des personnes en diète peut-il changer pendant le mois de ... Lire la suite »

Manger sans gluten, mode d’emploi !

Manger sans gluten, mode d'emploi ! 1

La dernière tendance est autour du régime sans gluten. Il promet de perdre du poids, d’améliorer ses performances physiques, de soulager l’estomac et de réduire le stress ! Cependant, le blé, l’orge et le seigle, présents dans tous nos aliments sont très difficiles à éliminer… Par S. S. B C’est quoi l’intolérance au gluten ? La maladie coeliaque provoque une destruction des villosités de l’intestin grêle. ... Lire la suite »

Le chocolat Un carré de plaisir !

Le chocolat Un carré de plaisir ! 1

Noir, au lait ou blanc, qui ne craque pas pour le chocolat ! Croquer dans cet aliment si savoureux ne nous apporte pas que du plaisir, mais aussi des bienfaits pour notre santé ... Par I. B. Qu’est-ce que c’est réellement le chocolat ? Le chocolat nous vient de la fève de cacao, que sont en réalité les graines d’un ... Lire la suite »

Prendre du poids Voici nos conseils

Prendre du poids Voici nos conseils 1

Si plusieurs jeunes femmes cherchent à perdre du poids, il y a celles qui rêvent d’en prendre. Nos conseils pour en finir avec la maigreur et gagner des kilos. Par Karima Belasli Qu’est-ce un régime hypercalorique ? Le régime hypercalorique, comme son nom l’indique, consiste à augmenter de manière importante le nombre de calories absorbées au quotidien. Ces dernières avoisinent ... Lire la suite »

Vous êtes ballonnée ! Voici les raisons

Vous êtes ballonnée ! Voici les raisons 1

Le ventre est une partie du corps humain où la graisse a tendance à s’y installer. Ceci peut être dû à une accumulation de graisse ou de liquide. Plusieurs facteurs peuvent en être la cause. Nous avons consulté notre nutritionniste et médecin esthétique Dr Lynda Oumnia Idir. Par Sarra Safar Bati Pourquoi certaines personnes ontelles plus de ventre que d’autres ? ... Lire la suite »

Comment faire le plein de calcium ?

Comment faire le plein de calcium ? 1

PARMI LES MINÉRAUX LES PLUS CONNUS ET LES PLUS IMPORTANTS ON TROUVE LE CALCIUM, UN NUTRIMENT DONT ON PARLE BEACOUP ET QU’ON ASSOCIE LE PLUS SOUVENT AUX PRODUITS LAITIERS. MAIS CONTRAIREMENT À CE QUE LA PLUPART D’ENTRE NOUS CROIENT, LE CALCIUM N’EXISTE PAS SEULEMENT DANS LES PRODUITS LAITIERS, IL EST AUSSI PRÉSENT DANS PLUSIEURS AUTRES ALIMENTS. FAISONS LE POINT ENSEMBLE. ... Lire la suite »

Régime : la mode du «sans gluten»

Régime : la mode du «sans gluten» 1

TELLE UNE NÉCESSITÉ, CERTAINS ONT FAIT LE CHOIX DE BANNIR TOUTE TRACE DE GLUTEN DANS LEUR ALIMENTATION. VÉRITABLE INTOLÉRANCE OU JUSTE EN QUÊTE D’UN NOUVEAU PROGRAMME ALIMENTAIRE AMINCISSANT, LE RÉGIME SANS GLUTEN EST DE PLUS EN PLUS ADAPTÉ. POURQUOI CET INTÉRÊT SUBIT POUR LE RÉGIME SANS GLUTEN ? ON VOUS DIT TOUT ! Par Sara Zabot Le gluten est une ... Lire la suite »

Régimes et problèmes de santé

Régimes et problèmes de santé 1

LES RÉGIMES DANS UN BUT D’AMAIGRISSEMENT PROCÈDENT PAR UNE MODIFICATION DES APPORTS ALIMENTAIRES, EN AGISSANT SUR LA QUANTITÉ D’ÉNERGIE OU LES MACRONUTRIMENTS. TOUTEFOIS, CE CHANGEMENT PEUT ENGENDRER, SELON LES SPÉCIALISTES, DES PROBLÈMES DE SANTÉ, CAR CES MODES D’ALIMENTATION EN QUESTION SUPPRIMENT CERTAINS ALIMENTS ESSENTIELS DE L’ASSIETTE ! K. B. Une étude française a audité tous les régimes en vogue visant ... Lire la suite »

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