Vous êtes ballonnée ! Voici les raisons

Vous êtes ballonnée ! Voici les raisons

Le ventre est une partie du corps humain où la graisse a tendance à s’y installer. Ceci peut être dû à une accumulation de graisse ou de liquide. Plusieurs facteurs peuvent en être la cause. Nous avons consulté notre nutritionniste et médecin esthétique Dr Lynda Oumnia Idir.
Par Sarra Safar Bati

Pourquoi certaines personnes ontelles plus de ventre que d’autres ?

On peut considérer que le «gros ventre» est la conséquence de deux problèmes : une alimentation inadaptée, ce que j’appelle «un désordre alimentaire» et une activité physique insuffisante. Bien entendu, les gènes jouent un rôle qui peut expliquer pourquoi le ventre se développe plus facilement chez certaines personnes et pas chez d’autres. Pour certaines femmes, cela est dû à une accumulation de graisse au niveau abdominal ou à un ballonnement par accumulation de gaz au niveau du ventre. Un gros ventre peut être d’origine génétique ou peut apparaître après la ménopause. La constipation, la sédentarité et une mauvaise alimentation augmentent aussi
le risque d’avoir un gros ventre. Certains facteurs favorisent également le ballonnement comme la tachyphagie, qui se traduit par le fait de manger très vite sans prendre le temps de mâcher, vous avalez de l’air qui se manifestera par des gaz et des ballonnements. Le stress contribue également à ce ballonnement, en empêchant le sang de circuler librement dans la sphère digestive, cela provoque de la constipation ou des ballonnements.
Comment savoir si c’est un problème de ballonnement ou de graisse située au niveau de la ceinture abdominale. Les ballonnements n’arrivent pas seulement après un repas de famille un peu trop copieux. Mais ce ventre qui gonfle est dû au fait que votre corps n’arrive pas à décomposer correctement la nourriture que vous avez avalée. Cela crée des gaz qui s’accumulent dans votre estomac et dans les intestins. En revanche, si c’est de la graisse intra abdominale, cela est reconnu par la prise du tour de taille qui doit être de 88 cm chez la femme et de 102 cm chez l’homme. Cette graisse intra abdominale lorsqu’elle est importante, est une graisse pathologique qui peut provoquer des désordres métaboliques et être le point de départ de plusieurs pathologies telles que le diabète type II, HTA et bien d’autres maladies chroniques.
Quels aliments consommer pour éviter les ballonnements ?
Ne pas manger des aliments trop riches en graisse et en sucre, en sel et en farine blanche, ainsi que tous les aliments à forte capacité de ferments, car cela favorise la production de gaz intestinaux. Il faut donc favoriser les viandes, les volailles,

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